8 stvari koje trebate učiniti večeras nakon 20:00 sati

2. Brinite se o sebi

Ovo je još jedan odličan način za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja. Pokušajte svaki dan provoditi neko vrijeme brinući se o sebi. Možda će vam trebati za to nekih 15 minuta. Dakle, nema potrebe da se osjećate krivima zbog toga što provodite vrijeme fokusirajući se samo na sebe.

Evo nekoliko jednostavnih postupaka koje svatko može učiniti.

• Otiđite u šetnju

• Priuštite si kupku

• Bavite se omiljenim hobijem

• Gledajte svoj omiljeni film

• Slušajte svoju omiljenu glazbu

• Čitajte

• Pripremite si ukusno jelo

• Odrijemajte

• Igrajte se sa svojim ljubimcem

• Uređujte se

• Planirajte dvodnevni odmor za sljedeći vikend

nastavak na sledecoj stranici…